Comb és fenék

A női test adottságait tekintve több szempontból is eltérő a férfiakétól. Mivel mi nők átlagosan alacsonyabbak vagyunk, ez anatómiailag azt jelenti, hogy a csípőcsontunk és medencénk szélesebb, a combcsontunk rövidebb, tehát a test középső része emiatt jóval dominánsabb. Persze vannak szerencsés magas, vékony testalkatú, hosszú combú nők, de a többség sajnos szembesül a nemkívánatos súlyfelesleggel a csípő-, comb-, illetve fenéktájon, ahová könnyen felszöknek a kilók, viszont nehéz letornázni őket.
Míg a férfiak főként a hasukra híznak, így ez alma formájú elhízást okoz, viszont a nőknél a többlet a fenékre, csípőre rakódik le, ami körte formájú elhízáshoz vezet.

A testalkat mellett a hormonháztartásunk is lehet felelős az elhízásért, az ösztrogén és progeszteron, azaz a szteroid típusú hormonok is lehetnek a probléma forrásai. Ha valakinek a hormonháztartása nincs egyensúlyban, és emiatt súlyproblémákkal küzd, akkor endokrinológiai kivizsgálás szükséges. Ilyen problémákkal először a háziorvost érdemes felkeresni, aki beutalót ad vér- és egyéb vizsgálatokra, majd a kapott eredmények alapján, ha szükséges a megfelelő szakorvoshoz továbbítja az esetet.

Persze az egészségtelen, mozgásszegény életmód mindezt tovább  súlyosbíthatja.

Mit tehetünk a kritikus helyek karcsúságának eléréséért, megőrzéséért?

Kulcsfontosságú a helyes táplálkozás. Étkezzünk naponta többször, akár öt alkalommal is, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, és más rostban gazdag, zsírszegény ételt. Igyunk meg naponta három liter folyadékot, ásványvíz, friss gyümölcslé, zöld tea formájában.

De nem feledkezhetünk meg a napi, rendszeres testmozgásról sem, mint például a kocogás, futás, kerékpározás, úszás, aerobik, vagy bármely más intenzívebb testedzés. Lehetőség szerint hetente több alkalommal válasszuk a napi közlekedés során az autó helyett a kerékpárt, hiszen a rendszeres kerékpározás a kritikus területekre jó hatással van.

Ezeken a helyeken nem csupán a zsír rakódik le előszeretettel, de hajlamosabbak a narancsbőr kialakulására is, amely a bőr ráncosodása valójában, tehát kiemelten fogékonyak az esztétikai romlás leggyakoribb megjelenési formáira, így ennek megfelelően kiemelt figyelmet is érdemelnek.

Ha minden erőfeszítés ellenére mégis marad rajtunk egy kevés felesleg, ne keseredjünk el. Ezekre a bonyolultabb esetekre megoldást jelent a plasztikai műtét, hiszen egy állapot sem lehet menthetetlen. Ez az alternatíva viszont inkább eseti, semmint rendszeres, így sem az egészséges étkezést, sem pedig az aktív mozgást, sportolást nem váltja ki, nem helyettesítheti. Tehát a zsírleszívást követően az egészséges életmód fenntartása ugyanolyan fontos, sőt nélkülözhetetlen az oly nehezen elért eredmény fenntartásához is!